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        當(dāng)一個(gè)人失去了生活的熱情，人生將會(huì)變得沒(méi)有色彩。這個(gè)時(shí)候，我們可以使用非暴力溝通的方式來(lái)重拾對(duì)生活的熱愛(ài)。

        首先，要傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音。很多人總是傾向于隨波逐流地去追逐一些世俗的目標(biāo)。他們只是看到人群朝著那個(gè)方向涌動(dòng)，于是他們也湊上前去。從眾心理會(huì)蒙蔽我們自己的獨(dú)立思考，人群的喧鬧也會(huì)掩蓋我們內(nèi)心的聲音，你聽(tīng)不到自己內(nèi)心的聲音，你所做的一切便失去了方向。每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，每個(gè)人內(nèi)心的聲音也是不同的。你所想要的究竟是什么，你正在做的是否有意義……這些問(wèn)題必須從自己內(nèi)心深處獲取答案。

        其次，要解決內(nèi)心的沖突。每個(gè)人的內(nèi)心常常會(huì)出現(xiàn)幾種聲音，互相矛盾，讓你無(wú)法取舍，猶豫不決。時(shí)間久了，我們就容易陷入人生的僵局。比如很多職場(chǎng)人士，都會(huì)有著這樣的困惑：“我在工作上投入了很多時(shí)間，但是我現(xiàn)在面對(duì)著這樣的或那樣的困難，我不知道該如何平衡、解決它們?！边@個(gè)時(shí)候，我們就可以嘗試用非暴力溝通的方式表達(dá)自己。

        我對(duì)于自己的觀察是什么：作為項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人，每天加班到很晚

        感受是什么：非常疲憊/對(duì)工作的投入讓我感到很開(kāi)心

        需要是什么：我需要更多的休息時(shí)間/需要升職

        請(qǐng)求是什么：辭掉工作/等等

        只要我們誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的感受和需要，漸漸地，想法就會(huì)明朗起來(lái)。

        最后，不要苛求自己和別人。如果用苛刻的眼光去待人接物，那你就會(huì)覺(jué)得這個(gè)世界一點(diǎn)都不美好，進(jìn)而陷入無(wú)限的糾結(jié)和煩惱。有這么一則小故事：老師在一張白紙上畫(huà)了一個(gè)黑點(diǎn)，問(wèn)學(xué)生們他們看到了什么。有人說(shuō)看到了一個(gè)黑點(diǎn)，有人說(shuō)白紙上有黑點(diǎn)，有人指出黑點(diǎn)的位置……老師搖了搖頭，問(wèn)：“你們?yōu)槭裁礇](méi)有看到白紙呢？”是啊，與白紙相比，這個(gè)黑點(diǎn)是多少渺小。但是在苛求的眼光之下，我們往往只看見(jiàn)微小的瑕疵，卻看不見(jiàn)這張白紙。

        通過(guò)運(yùn)用非暴力溝通，我們關(guān)注的不再是自己和別人的行為，而是用心了解彼此的感受、需要，在真誠(chéng)、開(kāi)放的氣氛中與他人進(jìn)行平等的互動(dòng)。我們的內(nèi)心將會(huì)逐漸變得平和，更容易發(fā)現(xiàn)事物美好的一面，生活將會(huì)用一種更加優(yōu)美的姿態(tài)迎接我們。