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        當(dāng)一個人失去了生活的熱情，人生將會變得沒有色彩。這個時候，我們可以使用非暴力溝通的方式來重拾對生活的熱愛。

        首先，要傾聽自己內(nèi)心的聲音。很多人總是傾向于隨波逐流地去追逐一些世俗的目標(biāo)。他們只是看到人群朝著那個方向涌動，于是他們也湊上前去。從眾心理會蒙蔽我們自己的獨立思考，人群的喧鬧也會掩蓋我們內(nèi)心的聲音，你聽不到自己內(nèi)心的聲音，你所做的一切便失去了方向。每個人都是獨一無二的，每個人內(nèi)心的聲音也是不同的。你所想要的究竟是什么，你正在做的是否有意義……這些問題必須從自己內(nèi)心深處獲取答案。

        其次，要解決內(nèi)心的沖突。每個人的內(nèi)心常常會出現(xiàn)幾種聲音，互相矛盾，讓你無法取舍，猶豫不決。時間久了，我們就容易陷入人生的僵局。比如很多職場人士，都會有著這樣的困惑：“我在工作上投入了很多時間，但是我現(xiàn)在面對著這樣的或那樣的困難，我不知道該如何平衡、解決它們?！边@個時候，我們就可以嘗試用非暴力溝通的方式表達(dá)自己。

        我對于自己的觀察是什么：作為項目的負(fù)責(zé)人，每天加班到很晚

        感受是什么：非常疲憊/對工作的投入讓我感到很開心

        需要是什么：我需要更多的休息時間/需要升職

        請求是什么：辭掉工作/等等

        只要我們誠實地面對自己的感受和需要，漸漸地，想法就會明朗起來。

        最后，不要苛求自己和別人。如果用苛刻的眼光去待人接物，那你就會覺得這個世界一點都不美好，進(jìn)而陷入無限的糾結(jié)和煩惱。有這么一則小故事：老師在一張白紙上畫了一個黑點，問學(xué)生們他們看到了什么。有人說看到了一個黑點，有人說白紙上有黑點，有人指出黑點的位置……老師搖了搖頭，問：“你們?yōu)槭裁礇]有看到白紙呢？”是啊，與白紙相比，這個黑點是多少渺小。但是在苛求的眼光之下，我們往往只看見微小的瑕疵，卻看不見這張白紙。

        通過運(yùn)用非暴力溝通，我們關(guān)注的不再是自己和別人的行為，而是用心了解彼此的感受、需要，在真誠、開放的氣氛中與他人進(jìn)行平等的互動。我們的內(nèi)心將會逐漸變得平和，更容易發(fā)現(xiàn)事物美好的一面，生活將會用一種更加優(yōu)美的姿態(tài)迎接我們。